Este programa va dirigido a personas que quieran mejorar sus sistemas cardiovasculares y/o metabólicas y que pertenezcan al colectivo de trabajadores de la Universidad de Murcia (PTGAS /PDI).
Se plantea un programa trimestral con los siguientes objetivos:
• Mejorar el manejo de enfermedades cardiovasculares y/o metabólicas
• Favorecer un estilo de vida saludable
• Mejorar el control de la presión arterial
• Promover estrategias de tratamiento sencillas y eficaces.
Nota: Este programa va dirigido a personas que quieran mejorar sus sistemas cardiovasculares y/o metabólicas y sin ninguna otra patología que contraindique la práctica deportiva y que pertenezcan al colectivo de trabajadores de la Universidad de Murcia (PTGAS /PDI).
Ejercicio físico especializado, dos sesiones por semana de una hora.
Equipo multidisciplinar. Médicos, Enfermeros, Entrenadores, Psicólogos, Nutricionistas, Esp. en sueño.
Gratuito con el bono PremiUM.
Muy Importante: Para participar en este programa es imprescindible realizar en el Servicio de Prevención, un reconocimiento médico previo
DÍAS DE LA SESIÓN: LUNES Y MIERCOLES.
HORARIO: 14.15-15.15
LUGAR: INSTALACIONES DEPORTIVAS CAMPUS DE ESPINARDO. SALA ROJA.
Preinscripción cerrada
Cronograma
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Primer Curso (primer trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
CLASES PRÁCTICAS |
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Septiembre |
25, 27 |
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Octubre |
2, 4, 9, 11, 16, 18, 22, 25, 30 |
2 de Octubre a las 17.00-18.00 online |
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Noviembre |
6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 |
6 de Noviembre a las 17.00-18.00 online |
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Diciembre |
4, 11, 13 |
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Segundo Curso (segundo trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
CLASES PRÁCTICAS |
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Enero |
15, 17, 22, 24, 29, 31 |
22 de Enero a las 14:15 |
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Febrero |
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 |
19 de Febrero a las 14:15 |
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Marzo |
4, 6, 11, 13, 18, 20 |
11 de Marzo a las 14:15 |
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Tercer Curso (tercer trimestre) |
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MES |
SESIONES ACTIVIDAD FÍSICA |
CLASES PRÁCTICAS |
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Abril |
8, 10, 15, 17, 22, 24, 29 |
8 de Abril a las 14:15 |
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Mayo |
6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 |
20 de Mayo a las 14:15 |
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Junio |
3, 5, 10, 12, 17, 19 |
17 de Junio a las 14:15 |
Esta actividad es gratuita para los usuarios de el bono PremiUM.
Para los usuarios que no sean PremiUM, la primera inscripción trimestral incluirá la suscripción de el Bono PremiUM del curso 2023/2024 (92 euros; 46 a partir del 1 de marzo).
La renovación de la inscripción trimestral se realizara a precio 0 euros.
La actividad finalizará en junio de 2024.
Durante la actividad, se podrán obtener imágenes (fotos y videos) para que desde el SAD de la Universidad de Murcia, se pueda ilustrar la actividad, para su promoción y publicidad
