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LA PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR
LA PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR
(Mantén tu corazón saludable)
Sabiendo de la importancia del riesgo cardiovascular, desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Servicios a la Comunidad Universitaria nos adherimos al mensaje de REUPS con el objetivo de difundir los factores de riesgo y las medidas preventivas para mantener nuestro corazón en forma.
Las enfermedades del sistema circulatorio produjeron en España 463.133 defunciones en el año 2022 (INE, 2022) siendo la primera causa de muerte en las mujeres (261,9 muertes por cada 100.000) y la segunda en los hombres (242,1/100.000).
Cada latido es una oportunidad para tomar decisiones que promuevan nuestra salud cardiovascular. El camino hacia un corazón saludable comienza con pequeños pasos:
- Consume alimentos frescos y nutritivos que activen tu corazón y fortalezcan tus arterias.
- Dedica tiempo a moverte, a respirar el aire fresco y a fortalecer tu cuerpo con el ejercicio regular.
- Procura tener un buen descanso y una buena gestión del estrés para proteger tu salud cardiovascular.
Desde este vicerrectorado hemos confeccionado un PODCAST con recomendaciones importantes de los Dres. Francisco J. Sánchez Samper (médico de empresa de la UM) y Gema Merino Yuste (médico de PREVAE destinada a la vigilancia de la salud en la UM). ENLACE AL PÓDCAST
También os recordamos que podéis mantener vuestro corazón saludable mediante alguna de las actividades del programa UMUSalud que el Servicio de Actividades Deportivas ha diseñado para ayudaros a mejorar vuestra salud. (https://www.um.es/web/deportes/umusaludable/umusaludxti).
Os animamos a que nos hagáis solicitudes o sugerencias que puedan contribuir a mantener la salud del colectivo universitario.
Un cordial saludo,
Paloma Sobrado Calvo
Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Servicios a la Comunidad Universitaria
vicsalud@um.es
T (+34) 868 88 5060 / 5160
