Contenidos
TEMA 1. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físico
TEMA 2. Efectos saludables del ejercicio físico sobre los diferentes sistemas y órganos
TEMA 3. Falsas creencias en la actividad físico-deportiva
TEMA 4. Calentamiento y vuelta a la calma
TEMA 5. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
TEMA 6. Postura corporal
Objetivos
Plan de aprendizaje
Anatomía y fisiología de la columna vertebral
Contenidos postura corporal
Aplicación en el ámbito escolar
Sedentación
Elevación de cargas
Elevación de cargas
Manejo de cargas (aplicaciones I)
Manejo de cargas (aplicaciones II)
Elevación de cargas (I)
Elevación de cargas (II)
Patologías de la postura corporal
Alteraciones de la postura en el plano sagital
Factores que favorecen los desajustes posturales
Influencia de la práctica deportiva en el morfotipo raquídeo
Investigaciones sobre práctica deportiva y columna vertebral
Disposición sagital del raquis en canoistas
Desalineaciones raquídeas en kayakistas
Morfotipo raquídeo en ciclistas
Morfotipo raquídeo sobre la bicicleta
Consideraciones finales
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Concienciación pélvica
TEMAS 7 a 9. Capacidades físicas relacionadas con la salud
TEMAS 10 y 11. Control de contingencias y prevención de lesiones
TEMA 12. Técnicas y recursos de búsqueda bibliográfica
Manejo de cargas (aplicaciones I)
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