Esta prueba sirve para determinar nuestro cronotipo: si tenemos facilidad para madrugar (matutino o tipo “alondra”) o, por el contrario, tenemos mucha facilidad para retrasar nuestra hora de acostarnos (vespertino o tipo “búho”), mediante una serie de sencillas preguntas sobre rutinas de horarios para días laborables y días libres. Respondiendo a estas preguntas podremos determinar tu cronotipo y proporcionarte algunos consejos.
This test is to determine your chronotype: if is easy to you up early
(morning type or “lark”) or if is easy to delay your bedtime (evening
type or “owl”), answering simple questions of hour routines in work
days and free days. When you finish it, we will determine your
chronotype and you will obtain and number features that define you
and some advices.
Matutino extremoExtreme morning-type
MatutinoMorning type
IndefinidoNeither type
VespertinoEvening type
Vespertino extremoExtreme evening-type
Matutino extremoExtreme morning-type
MatutinoMorning type
IndefinidoNeither type
VespertinoEvening type
Vespertino extremoExtreme evening-type
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