Matutine/vespertine Test

Esta prueba sirve para determinar nuestro cronotipo: si tenemos facilidad para madrugar (matutino o tipo “alondra”) o, por el contrario, tenemos mucha facilidad para retrasar nuestra hora de acostarnos (vespertino o tipo “búho”), mediante una serie de sencillas preguntas sobre rutinas de horarios para días laborables y días libres. Respondiendo a estas preguntas podremos determinar tu cronotipo y proporcionarte algunos consejos.

This test is to determine your chronotype: if is easy to you up early

(morning type or “lark”) or if is easy to delay your bedtime (evening

type or “owl”), answering simple questions of hour routines in work

days and free days. When you finish it, we will determine your

chronotype and you will obtain and number features that define you

and some advices.


IMPORTANT: enter your schedules using 24h format

Working days

I go to bed at : o'clock.

I actually get ready to fall asleep at : o'clock.

I need minutes to fall asleep.

I wake up at : o'clock

After minutes, I get up.

Free days

I go to bed at : o'clock.

I actually get ready to fall asleep at : o'clock.

I need minutes to fall asleep.

I wake up at : o'clock.

After minutes, I get up.


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