Servicio de Psicología Aplicada (SEPA)

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null Taller OPE Ansiedad exámenes y exposiciones

Taller OPE Ansiedad exámenes y exposiciones

Taller GRATUITO OPE: Gestión de la ansiedad ante los exámenes y exposiciones públicas

Los exámenes y las exposiciones públicas son situaciones que bien por su dificultad, novedad u otros factores requieren la movilización de una gran cantidad de recursos. Por ello, se plantea la realización de este taller con el propósito de adquirir las herramientas necesarias para afrontar y superar estas situaciones con éxito a través del conocimiento de nuestras respuestas ante este tipo de situaciones y los factores que contribuyen para que se mantengan.

Por otro lado, el manejo de situaciones de exposición estresantes repercute de manera positiva en la percepción de autoeficacia que se tiene de uno mismo, por tanto son conocimientos y/o competencias que se pueden generalizar a  diferentes ámbitos, no solo académico sino también a nivel personal, social o laboral.

 

Objetivos

  • Adquirir conocimientos sobre la ansiedad y su funcionamiento.
  • Adquirir estrategias para el manejo de la ansiedad
  • Identificar mecanismo de defensa
  • Habilidades de comunicación
  • Mejora de la autoestima

 

Dirigido a:

  • Alumnas y alumnos de Estudios Oficiales la Universidad de Murcia.
  • Que no hayan sido beneficiarios del programa OPE en el Curso Académico 2017-2018.
  • Sólo se podrá participar en un taller de los dos que están en marcha.

 

Metodología

El taller será realizado a través de una metodología teórico-práctica a través de dinámicas orientadas a la consecución de los objetivos. Los materiales y ejercicios se trabajan en grupos formados por 10 personas aproximadamente y son supervisados por dos coterapeutas.

 

Duración: 6 sesiones de dos horas.

Horario: De 16.00 a 18.00 horas.

Lugar: Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia (Edificio D, 2ª Planta).

Fechas: 17/04/2018, 24/04/2018, 02/05/2018, 08/05/2018, 15/05/2018 y 22/05/2018.

Inscripción: Las personas interesadas deben inscribirse mediante la aplicación de cita previa (https://citaprevia.um.es/citaprevia/SEPA) en la Tarea: “Taller GRATUITO OPE: Gestión de la ansiedad ante los exámenes y exposiciones públicas”.

IMPORTANTE: Debido a la alta demanda del servicio OPE, la inscripción en el taller supone el compromiso de asistencia a las sesiones. La falta a una sola sesión será motivo de exclusión del taller.

Para más información: Si tienes duda sobre el taller puedes llamar al teléfono del SEPA 868 88 94 38 en horario de mañana o escribir un correo a sepa@um.es.