Oficina de Universidad Saludable REUPS-UMU (Red Española de Universidades Promotoras de Salud-Universidad de Murcia)

Grupos saludables creados a iniciativa del PAS, PDI y alumnado interesado en participar en actividades saludables.

1) Grupo de Estiramientos REUPS-UMU:

  • Documentación y recursos:
  • Inicio de estiramientos.
  • Rutina de estiramientos.

2) Grupo de Aficionados al Baloncesto REUPS-UMU:

  • Documentación y recursos.

3) Grupos para salidas y otras actividades saludables:

  • Ayuntamiento de Murcia: Programa 4/40. Propone la constitución de grupos de personas adultas que son convocadas a caminar, a paso ligero, 4 días a la semana durante 40 minutos cada vez, por rutas diseñadas en el entorno cercano a su domicilio. Para participar en los grupos es recomendable inscribirse previamente, bien directamente en cualquiera de las rutas los días que los grupos van acompañados por un profesional de la actividad físca y el deporte o dirigiéndose a los Servicios Municipales de Salud (Plaza Preciosa, 5, Murcia). Teléfono: 968358600 Ext. 33416 - Fax: 968 247804. Si desea participar en el programa, formar un grupo en su barrio o bien realizar alguna otra consulta, puede hacerlo al teléfono 968358600 extensión 33416 o en: actividadfisicasalud@ayto-murcia.es En la web se incluye información sobre las rutas y los grupos actualmente creados: https://ayuntamientomurcia-salud.es/index.php/areas/fomento-de-la-actividad-fisica-4-40
  • Caramucel. Salidas guiadas para toda la familia y distintos niveles de dificultad, conocedores del terreno y con amplia experiencia en diversos campos relacionados con la interpretación del patrimonio, la historia, la observación de la naturaleza, los espacios naturales, el diseño de itinerarios a pie y en bicicleta, la educación ecológica y las actividades tradicionales: http://caramucel.blogspot.com/
  • Federación y clubes de Esgrima. Proporcionan la equipación y la mensualidad es bastante asequible económicamente, igual o menor que otros deportes. Iniciación también para adultos. Posibilidad de probar para ver si gusta: https://www.esgrimamurcia.com/index.php?option=com_content&view=article&id=45&Itemid=17
  • Marcha nórdica: Nordic Walking Murcia. Grupo de aficionados de todas edades y condición física tiene 3 salidas semanales en la ciudad de Murcia: lunes, martes y jueves tarde-noche (La Seda y Abenarabi) que gestionan por WhatsApp y facilitan bastones y ayuda a quienes quieren iniciarse. La salida incluye calentamiento y estiramientos antes y después. Periódicamente ofrece un curso de iniciación a los interesados. También dispone de sede y federados, para los que tiene una amplia oferta de salidas practicando marcha nórdica fines de semana y fiestas, incluido el Camino de Santiago: https://es-es.facebook.com/pages/category/Amateur-Sports-Team/Nordic-Walking-Murcia-540112199461602/