Oficina de Universidad Saludable REUPS-UMU (Red Española de Universidades Promotoras de Salud-Universidad de Murcia)

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null Taller Internacional de Yoga. RMUPS y REUPS-UMU. 21 de junio de 2021

Estimada comunidad universitaria:

La práctica del yoga como ejercicio tiene fundamentos científicos que han demostrado su eficacia en el manejo del estrés, la mejoría de sueño, la relajación, la atención plena, el fomento de autocuidado y la inclusión por medio de terapia grupal. Durante los últimos 14 meses hemos observado un incremento de los problemas de depresión, ansiedad y soledad causados por el confinamiento y las medidas sanitarias. Los grupos y clases de ejercicio virtuales se presentan como una estrategia exitosa para la promoción del autocuidado por medio de la práctica de ejercicio. Asimismo, la práctica del yoga es una actividad grupal que fomenta el compañerismo y disminuye la exclusión y soledad.

Desde este planteamiento, se presenta esta propuesta de Taller de Práctica de Yoga, en la que colabora la Universidad de Murcia. Se trata de una iniciativa de la Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud (RMUPS) y que cuenta con el respaldo de las redes iberoamericana (RIUPS) y española (REUPS) de universidades promotoras de salud. Ponente: Dr. Alexander Rubio- Colegio Rodrigo Lara Bonilla (Colombia), experto en la materia y uno de los mejores docentes globales.

Esperando que sea de vuestro interés. Un cordial saludo.