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null Charla: Prevención del estrés y hábitos saludables

PREVENCIÓN DEL ESTRÉS y HÁBITOS SALUDABLES

Una propuesta desde el Mindfulness

Miércoles 26 de febrero, 13:00h.

Aula didáctica del Centro Social Universitario

La velocidad de la vida actual, de las experiencias que se suceden en el día a día, el incremento exponencial de conversaciones con personas a través de dispositivos tecnológicos, el estar constantemente expuestos al juicio ajeno en las redes sociales, el ansia por los “likes” y la incertidumbre laboral y profesional así como la financiera del ciudadano medio, entre otras, suponen cargas cognitivas y emocionales que las personas hemos de gestionar para vivir de una manera saludable. Vivimos con más presión y prisa. Desde la perspectiva del Mindfulness, podemos adquirir pautas mentales y entrenar conductas más funcionales para asumir hábitos más saludables asociados a los procesos de comunicación, las relaciones profesionales, la gestión del tiempo y la resolución de problemas. El fin último de esta propuesta es regular los niveles de estrés y aumentar el bienestar personal.

Ponente: Roberto Crobu 

Psicólogo del trabajo, Coordinador y docente del Posgrado de la oferta de cursos de mindfulness del Centro de Estudios Económicos y Empresariales de la Universidad de Murcia.

 

Charla dirigida a:

  • Estudiantes universitarios de grado y posgrado de distinta orientación académica.
  • Personal docente y no docente.
  • Profesionales de recursos humanos y prevención de riesgos laborales.
  • Maestros y maestras.
  • Personal del Sector de la salud y del deporte.
  • Toda persona interesada en la materia.

 

Organizan:

  • Oficina de Universidad Saludable REUS-UMU
  • Centro Social Universitario
  • Centro de Estudios Económicos y Empresariales 
 

Cómo llegar

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Centro Social Universitario

Campus de Espinardo
Edificio nº 29
30100 Murcia

Tlf.: 868 88 7855
Fax: 868 88 7432
csu@um.es

Tranvía de Murcia: L1 - Paradas:
- Centro Social
- Biblioteca Universitaria

Latbus: líneas 21, 22, 31, 39, 41, 42, 47 y 78

Lycar: Cieza - Murcia, Barinas - Fortuna - Murcia, Yecla - Jumilla - Murcia, Águilas - Murcia, Abarán - Murcia y Moratalla - Murcia

Meroño: Cartagena - Murcia

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