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Charla Prevención del estrés laboral y hábitos saludables: una propuesta desde el Mindfulness

PREVENCIÓN DEL ESTRÉS LABORAL y HÁBITOS SALUDABLES

Una propuesta desde el Mindfulness

Lunes 30 de septiembre, 12:30h.

Aula didáctica del Centro Social Universitario

La aceleración del cambio, la corta duración y validez de las decisiones empresariales, la excesiva información a cribar para tomarlas, junto con la necesidad de inmediatez de respuesta de los mercados y los clientes, así como la gran cantidad de interacciones sociales y comunicaciones vinculadas al uso de tecnologías, están provocando una creciente sensación de inseguridad e incertidumbre a la que se asocian cargas sensoriales, cognitivas y emocionales que las personas hemos de gestionar para trabajar de una manera saludable.

Convivir con interrupciones, distracciones, prisas y presiones marcadas por factores externos resulta cada vez más dificil debido a la asunción de hábitos de trabajo y pautas mentales poco saludables.

Desde la perspectiva del Mindfulness, las personas pueden adquirir pautas mentales y entrenar conductas más funcionales para asumir hábitos de trabajo más saludables asociados a los procesos de comunicación, las relaciones profesionales, la gestión del tiempo y la resolución de problemas.

El fin de esta propuesta es regular los niveles de estrés y aumentar el bienestar laboral.

 

Ponente: Roberto Crobu 

Psicólogo del trabajo, Coordinador y docente del Posgrado "Especialista universitario en Monitor de mindfuless" de la Universidad de Murcia.

 

 

Charla dirigida a:

  • Personal docente y no docente universitario.
  • Directores y técnicos de recursos humanos y prevención de riesfos laborales.
  • Maestros
  • Profesionales del Sector de la salud y del deporte.
  • Estudiantes de Máster y Doctorado

 

Organizan:

  • Oficina de Universidad Saludable REUS-UMU
  • Centro Social Universitario
  • Centro de Estudios Económicos y Empresariales 

Prevención estrés laboral y hábitos saludables


Cómo llegar

Centro Social Universitario

Campus de Espinardo
Edificio nº 29
30100 Murcia

Tlf.: 868 88 7855
Fax: 868 88 7432
csu@um.es

Tranvía de Murcia: L1 - Paradas:
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Latbus: líneas 21, 22, 31, 39, 41, 42, 47 y 78

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